【息苦しい・頭痛】苦手な暖房の季節を乗り切るための対策。

皆さんこんにちは、ダディー(@dadadadadaddy08)です。

寒い時期には必須の暖房。
しかし、

  • 暖房をつけると息苦しくなる
  • 暖房で部屋が乾燥して肌が荒れる
  • 暖房が効いてくると異常に喉が渇く

など、暖房が苦手で悩んでる方、いませんか?

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僕は暖房の効いた部屋の中にいると
頭がボーっとしてきてだんだん
息苦しくなってきます。

この記事では
暖房による体調不良や肌荒れを防ぐために

  • 自宅で暖房をつけずに過ごす方法
  • 職場や外出時、暖房の効いた部屋での対策

を解説していきます。

目次

暖房を使わずに快適に部屋で過ごす方法

仕事やプライベートで外出すると、
オフィスやお店、電車なども
暖房ガンガンで息苦しい。

家にいる時間くらいはスッキリとした
空気の中でリラックスして過ごしたいです。

寒い季節でも家の中で暖かに過ごせる
オススメの方法をご紹介していきます!

ホットカーペットに厚いラグ

僕が思う冬の最強必需品ナンバー1、
ホットカーペット!!

ホットカーペットは、エアコンでは
届きにくい足元を暖めてくれるので
床冷え対策にも効果的です。

足元が温まると体全体がポカポカ。

  • サッと敷くだけで手軽に暖かい
    (片付け、収納も簡単)
  • エアコンやストーブに比べて電気代が安い
  • 火を使わないため、小さなお子様がいる
    ご家庭でも安心
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オススメはホットカーペットの上に
厚手タイプのラグマット。

じんわりと足元から暖めてくれるので
ポカポカな上に厚手のラグのフカフカで
もう最高の心地よさです。
デメリットとしては寝ころぶと
気持ち良過ぎて動きたくなくなる事!笑
ずっとゴロゴロしていたい。
この組み合わせで冬は暖房いらずです!

こたつも最高なんですけど
やはり場所を取るのと、
出し入れが面倒ですよね。

その点でもやはりホットカーペットが
オススメです!!

オススメの大人気ホットカーペット

気持ちよさ抜群!一年中使えるホットカーペット対応ラグ

着る毛布

  • ぬくぬく暖かい
  • 軽くて動きも楽
  • おしゃれ

いいことづくしの
“着る毛布”
が今、人気でなんです!

毛布の暖かさ、洋服のように
動き回れる快適さを兼ね備えて
いるのが”着る毛布”。

着る毛布はしっかりと防寒できるので
暖房器具の使用頻度が減り、
暖房費の節約に繋がります。

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今や部屋着の定番となってきた
着る毛布ですが、男の部屋着こそ
着る毛布をオススメしたい!
  • 脱ぎ着がラクチン
  • 洗濯機で丸洗い可能
  • 足元までスッポリで急な宅配などの
    来客にも対応

そして意外なオススメポイント、
鍛えた身体をよりセクシーに
魅せてくれるんです

着る毛布について詳しく解説している記事はコチラ
男のパジャマは【mofua 着る毛布】が断然オススメな理由。

男性にオススメのモテる部屋着、着る毛布

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ホットカーペット+着る毛布。
暖房いらずでありながらエコ
本当に最強の組み合わせ。
ぜひ暖房にお悩みの方は
試してみて欲しいです!

職場など暖房が効いた部屋での対策

工夫して加湿を

  • 濡れマスク
    マスクの中に濡らしたガーゼを
    入れておくと、乾燥予防になります。
    さらに呼吸もしやすくなり、
    風の予防にも効果あり。
    濡れマスクは市販のものも色々と
    売ってあります。
    元々ガーゼポケットがついているので
    便利です!
    【まとめ買い】のどぬ~るぬれマスク 就寝用 無香料 3セット ×3個
  • 濡らしたタオル
    これは昔から有名な加湿の
    テクニックですよね。
    濡らしたタオルやハンカチを
    水に濡らし、軽くしぼります。
    小皿などに設置したり、
    小さなハンガーやデスクのひき出し
    辺りに掛けておくのも良いです。
  • ミニ加湿器
    自分専用のミニ加湿器を
    オフィスのデスクやベッドサイドに。
    小さくて軽い、
    でもしっかりと加湿してくれる。
    ミニ加湿器は冬場の乾燥対策には
    欠かせない必需品です.

機能も見た目も完璧な大ヒット中のミニ加湿器。
早めにゲットする事をオススメします!

水分補給をしっかりと

暖房によって空気が乾燥すると、
脱水症状が起きやすくなります。

実は吐き気やめまい、のぼせなどは
この脱水症状によって生じている
可能性が高いのです。

暖房の効いた室内での乾燥対策は、
こまめな水分補給が大切。

脱水症状を防ぎ、めまいや頭痛、
のぼせなどの体調不良を防いでくれます。

水分補給によって喉の粘膜を
潤しておくと、風邪やインフルエンザの
予防にも有効なんです。

乾燥や気持ち悪さを感じ始める前に、
きちんと水分補給。

こまめに意識することをオススメします。

暖房に負けない

  1. 自宅では暖房を使わずに過ごす工夫
  2. 暖房の効いた外出先では加湿が大切
  3. そして水分補給をしっかりと

暖房に負けないためには
しっかりと自分自身で
対策をしていく事が大切です。

水分補給やタオル加湿など
簡単にできることから
ぜひ試してみて下さい。

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